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老年人喝什么茶对身体好 推荐这几种

  很多老人平日里都爱泡一些茶,其实老年人喝茶是对身体极好的,那么老年人喝什么茶对身体好呢?一起了解一下。

  老年人喝什么茶对身体好

  绿茶

  常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克,比不饮者多16毫克,在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰,也以绿茶的蕴藏量最多。绿茶是适合老年人喝的茶饮之一,但不宜多饮。

  苦丁茶

  老年人相对于其他人来说,不适合喝什么铁观音碧螺春,苦丁茶最大的效果的就去火气,帮助睡眠,中老年人一般都喜欢买这个。

  红茶

  喝红茶可以降低骨折风险,对于老年人朋友来说,可以每天适当饮用红茶,降低骨折风险。西澳大利亚大学的研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现:在5年中,老年女性每天喝几杯红茶(可添加或不添加牛奶)能够降低她们发生骨折的风险。

老年人喝什么茶对身体好 推荐这几种
老年人喝什么茶对身体好 推荐这几种(图片源于摄图网)

  普洱茶

  普洱茶茶性温和,普洱茶对于老年人常见的一些疾病有非常突出的疗效和改善作用,像养胃、护胃、降脂、防动脉硬化、防治冠心病、降压、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、利尿、明目、助消化、预防便秘等。

  老年人喝茶的好处

  1、经常喝茶可以吸收茶叶中一定的可溶性蛋白质、氨基酸和多种维生素,能起到补充身体营养的作用。

  2、能止渴、提神、消食、利尿、治咳、祛痰、明目益思、消炎解毒。

  3、茶叶中的咖啡碱、咖啡因、茶碱等成分,有兴奋大脑皮层的作用。喝茶能使人振奋精神,思维敏捷。咖啡碱和茶碱,还有扩张动脉和支气管功能。对改善心肌供血有效。

  4、茶叶中所含的多种矿物质可补充人体需要,促进人体健康。

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