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小孩子吃什么水果治便秘 多吃这几样

  便秘不是大人特有的病症,有一些小孩子也会遇到便秘的问题,那么小孩子吃什么水果治便秘呢?一起了解一下。

  小孩子吃什么水果治便秘

  香蕉

  香蕉属高热量水果,但其营养价值也非常高,其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素A,能增强人体抵抗力,维持正常的生殖力与视力。而硫胺素,不仅能抗脚气病,还能促进食欲、帮助消化,从而缓解便秘的情况。

  猕猴桃

  若是有便秘的情况的话,每天起床之后,空腹吃两个猕猴桃,一个小时后再用早餐,这样就能缓解便秘了。

  苹果

  每天早晚都穿晚吃1-2个苹果,而且还是带皮吃,连服数日之后,就能缓解热秘。

小孩子吃什么水果治便秘 多吃这几样
小孩子吃什么水果治便秘 多吃这几样(图片源于摄图网)

  柑桔

  富含纤维素及多种营养素的柑桔,不仅能促进胃肠的蠕动,帮助消化,还有降血脂、降血压等功效,适量食用能在一定程度上缓解便秘。

  梨

  梨有润肠通便、利尿降压等功效,若适量食用,就能防止便秘。

  

  柚能降血脂、降血压,又能润肠通便,只需适量食用,就有通便的功效。

  草莓

  含有丰富维生素的草莓,还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶,帮助防止便秘。

  以上就是“小孩子吃什么水果治便秘 多吃这几样”的内容分享啦,希望对你有所帮助哦。

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